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    為什么要添加輔食
    發布日期:2019/6/14 發布者:xuanxuan 共閱822次

    對于母乳喂養的寶寶來說,到了一定的階段時,光靠母乳是跟不上寶寶成長所需的,在這階段,媽咪們就要為寶貝準備輔食了。說到這,肯定會有家長會問,為什么要給寶寶添加輔食?

    1、母乳寶寶在經過6個月以后,媽媽的乳汁分泌量會逐漸減少,寶寶的食量也已經開始增加,這時光喝母乳已經不足以應付寶寶1天的營養。

    2、6-12個月大的寶寶,正是發展咀嚼與吞咽的關鍵期,對于寶寶來說,咀嚼與吞咽能力是需要學習的,如果沒有練習,到了1歲以后,就會拒絕嘗試,即使寶寶肯吃,有時也會馬上吐掉,造成喂食上的困難。

    3、輔食能提供更多元、完整的各種營養,包括:熱量、鐵質與維生素,甚至是微量元素如鋅、銅等。逐次給與不同種類的輔食,可以讓寶寶習慣多種口味,避免日后出現偏食的現象。

    4、寶寶4-6個月大的時候,腸胃淀粉酶及各種消化酵素已經開始分泌,表示消化及吸收功能已經逐漸成熟,這時就可以開始練習吃輔食,以增加腸胃道功能,同時寶寶營養足夠,才能更加茁壯。

    嬰兒多大可以添加輔食

    1、寶寶4-6個月大的時候,腸胃淀粉酶及各種消化酵素已經開始分泌,表示消化及吸收功能已經逐漸成熟,這時就可以開始練習吃輔食,以增加腸胃道功能,同時寶寶營養足夠,才能更加茁壯。

    2、母乳寶寶在經過6個月以后,媽媽的乳汁分泌量會逐漸減少,寶寶的食量也已經開始增加,這時光喝母乳已經不足以應付寶寶1天的營養。

    3、6-12個月大的寶寶,正是發展咀嚼與吞咽的關鍵期,對于寶寶來說,咀嚼與吞咽能力是需要學習的,如果沒有練習,到了1歲以后,就會拒絕嘗試,即使寶寶肯吃,有時也會馬上吐掉,造成喂食上的困難。

    4、輔食能提供更多元、完整的各種營養,包括:熱量、鐵質與維生素,甚至是微量元素如鋅、銅等。逐次給與不同種類的輔食,可以讓寶寶習慣多種口味,避免日后出現偏食的現象。

    添加輔食的時間表

    添加輔食的時間表僅供參考:

    滿一個月-6個月的寶寶,人工喂養兒15天,可添加濃魚肝油滴劑1-2滴,等寶寶到3個月時再增為4滴,需每天分2次給哦。

    2個月寶寶可喂一些菜汁、果汁類的食物,每次喂1-2勺,每天上午、下午各一次。

    4-5個月,可以給寶寶吃煮熟的蛋黃,剛開始給寶寶吃1/只開始,也可將壓碎后放入米湯調均勻給寶貝吃。

    等到寶寶6-7個月時,就能多給寶寶吃些輔食了。剛開始給寶寶吃一些輔食呢,是想讓寶寶不要只吃母乳,如果在剛開始不給寶寶吃點輔食,到后面想斷奶就沒有那么容易了哦。

    寶寶輔食添加原則

    寶寶正處于身體的快速發育期,此時媽媽應該注意營養的均衡搭配。當然,不同月齡的寶寶需要提供不同的營養搭配哦,媽媽在給寶寶添加輔食時,需要掌握好以下幾個輔食添加原則,讓寶寶獲得充足的營養補充。

    1、添加的輔食與月齡相適應

    不同月齡的嬰幼兒的身體發育不一樣,需要對應不同的輔食。比如過早添加輔食,寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉,同時消化功能發生紊亂;過晚添加會造成寶寶營養不良,甚至會導致寶寶拒吃非乳類的流質食品。

    2、輔食種類的增加循序漸進

    媽媽首先要給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,嘗試3-4天或一周后,如果寶寶的消化情況良好,排便正常,再嘗試添加另一種,千萬不能在短時間內增加好幾種。寶寶如果對某一種食物過敏,在嘗試的幾天里就能觀察出來。

    3、輔食口感從稀到稠

    寶寶在開始添加輔食時,牙齒萌出較少,這時建議給寶寶喂流質食品,再逐漸添加半流質食品,最后發展到固體食物。例如:米糊→粥→軟飯。

    4、輔食質地從細小到粗大

    寶寶的食物顆粒要細小,口感要嫩滑,并有利于鍛煉寶寶的吞咽功能,為以后過渡到固體食物打下基礎。在寶寶的萌芽期,媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大,這樣有利于促進寶寶牙齒的生長,并鍛煉他們的咀嚼能力。

    萌牙期的寶寶會因長牙而牙齦痛癢,此時,媽媽就要給寶寶選擇合適的磨牙棒,它不但能滿足寶寶喜歡咬東西的需要,還可以鍛煉TA的抓握能力。在磨牙棒的挑選上,各位媽媽不妨選擇大品牌亨氏,其磨牙棒耐磨性強、不易崩斷,能有效舒緩寶寶長牙的不適感,避免寶寶出現嗆咳的危險,此外,亨氏磨牙棒不含人造香料、色素和防腐劑,而且形狀科學,非常適合寶寶的小手抓握。

    各類輔食的添加順序

    從種類講:應按淀粉(谷物)——蔬菜——水果——動物”的順序來添加。首先應添加谷類食物并可以適當地加入含鐵的營養素(如嬰兒含鐵營養素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然后就是水果汁/泥,最后開始添加動物性的食物(如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等)。

    建議動物性的食物添加順序為:蛋羹泥、魚泥(剔凈骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末,注意不要用蛋羹去代替含鐵的嬰兒米粉來給嬰兒補充鐵元素,同時也不要再寶寶未滿6個月的時候去添加含肉的輔食。

    從數量講:應按由少到多的順序,一開始只是給寶寶試吃與品嘗,或者說在喂奶之后試吃一點,在寶寶適應后逐漸增加。

    從質地講:按如下順序添加——先液體(如米糊、菜水、果汁等),再泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等),再固體(如軟飯、爛面條、小饅頭片等)。

    從時間講:建議從4月齡開始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。從6月齡開始添加半固體的食物(如果泥、蛋黃泥、魚泥等)。7~9月齡時可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物(面粥、碎菜粥等)。1-~12月齡時,大多數寶寶可以逐漸轉化為進食固體食物為主的輔食。

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